【2021/6/25】筋トレ3日目💪

2日間と同じメニューを3日目もやりました。

「アブドミナル、背中が離れる」と書いてますねー。最近やっていませんが、半年経った今ならできるのでしょうか。。。

今もよくやっているトレーニングですが、レッグプレスはお尻まで筋肉痛になります。

全部やって、1時間弱で終わります。だから続いているのかもしれません。今日も読んでいただきありがとうございました🙇‍♀️