こんばんは。ステップ2を6日間やりました。まとめてUPいたします😅
チェストプレス・ラットプルダウンは変わらず、新しくロータリートルソー・プリーチャーカール・ダンベルフレンチプレスをやっています。
毎週土日に行っていますね。我ながら頑張ったと思います！
チェストプレスとラットプルダウンは5キロ増やしましたが、それほど苦ではありませんでした。
これが、プリーチャーカール台です。最初はこのバーすら上がらず、2キロのダンベルでやっていました。
私は、子供と一緒に東京サマーランドで、プールの幼稚園児用の滑り台を滑って、私だけ転んで右手首を痛めております。そんな私でもこのプリーチャーカール台があれば、筋トレ可能なのです。ありがたや。
ダンベルフレンチプレスもすごく効果があります。こちらはまた改めて。本日もお読みいただきありがとうございました😊