こんばんは😃ステップ3になりました。この頃からなんと、体に変化が出てきます。
まだまだ貧相ですね😅ところが、Tシャツを着た時に、肩になにか載っている感じがしました！これがきっと、50年間感じたことがなかった、筋肉🍖というものなのでしょうか。コメントに、チカラこぶがなかなかできないことをぼやいています。欲張りですね😅
欄外にまで書いています。7日間もやったんですね。メニューは、レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、ダンベルフレンチプレス、コアトレーナーになりました。足もやりましょう！とスタッフのOさんと話して決めたものです。
ダンベルはまだ3キロや5キロを使っています。体に変化が出ると嬉しいもので、おばさんはやる気が出てきました。体型を写真に残していこう！と思い始めたのです。
本日もお読みいただきありがとうございます。これからもお付き合いのほどよろしくお願いします🙇♀️