こんばんは！やっとステップ4が終わります。8/24でこんな感じです。
あまり変化はありません😅ジムまでの階段もﾊｧﾊｧいいながら登ってます。ちなみにジムは階段で3階です。
トレッドミルが楽になってきました。とはいえ20分以上は走りません。50歳、酸欠気味になりますので危険を感じますw
同じ重さでずっとやるより、回数こなせなくても重さを上げていった方がいい！とスタッフのOさんに助言をいただきました。これからメニューを自分で決めてやることになりますが、頑張ってみようと思いました😆
本日もお読みいただきありがとうございました！
3連休の最後の夜、楽しみましょう！