こんにちは！
今日はスタッフのOさんに見てもらいました☺️
まずパワーラックにおもりをつけてもらいました。2.5キロならなんとか出来そう😳な感じでした✨
そして、スミスマシンとダンベルプレスを、イスに角度をつけてやってみました。違う筋肉に効くそうです☺️✊
こんな感じです！しばらくはこれで頑張ります！
たまにお声がけしていただくとモチベーションがあがりますね！
本日もお読みいただきありがとうございました🙇♀️
こんにちは！
今日はスタッフのOさんに見てもらいました☺️
まずパワーラックにおもりをつけてもらいました。2.5キロならなんとか出来そう😳な感じでした✨
そして、スミスマシンとダンベルプレスを、イスに角度をつけてやってみました。違う筋肉に効くそうです☺️✊
こんな感じです！しばらくはこれで頑張ります！
たまにお声がけしていただくとモチベーションがあがりますね！
本日もお読みいただきありがとうございました🙇♀️